2017/08/03 17:30

【ゲゲッ! 体重減らない】ダイエットにも影響がある? “かくれ栄養失調”って?

8月1日〜7日は栄養週間です。それに伴って少し自分の食べるものについて見直してみてはいかがでしょうか? 実は最近では、しっかり食べているようでかくれ栄養失調の人や添加物を取りすぎている人が増えているそうなんです。今回「生活クラブ」主催のセミナーで学んだかくれ栄養失調予防についてレポートします!

■ こんな症状が当てはまったら ”かくれ栄養失調” かも!

・貧血ぎみ
・風邪をひきやすい(体調を崩しやすい)
・痩せにくい
・老けて見える
・肌ツヤが悪い(血色が悪い)

もし、みなさんがこのような症状に当てはまるなら、もしかしたらかくれ栄養失調かもしれません。かくれ栄養失調とは、現代人に多く、知らず知らずのうちに偏った食事を続けてきちんと食べているようでも、実はミネラル・ビタミンが不足していたり、タンパク質や炭水化物が不足しているなど栄養バランスの取れていない状態のことをいいます。下記のような食事をしている人は要注意ですよ。

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