2018/06/26 08:30

ドキドキ! おうちデート…ボリューミィで男が喜ぶ!「簡単サラダ」レシピ

まず、βカロテンやビタミンCが豊富に含まれています。これらは抗酸化力が高く免疫力をアップする栄養素として知られています。また、葉緑素(クロロフィル)も豊富に含まれていて、体内のコレステロール値を下げたり、ダイオキシンなど体内に溜まった有害な物質を排出するデトックス効果が見込まれます。鉄分も含まれているので、貧血気味の方にもおススメしたい野菜です。

実は女性に嬉しい栄養が詰まったレタス! ぜひたくさん摂取していただきたいお野菜です。カロリーも低いのでダイエット中でも心配なし! これからの季節に大活躍しそうですね♡

■ 材料はこちら!

【材料(二人分)】

・サニーレタス     :1/2玉
・ホワイトマッシュルーム:4個
・トマト        :小さめ2個
・ベーコン       :50g
・温泉卵        :1個
・クルトン       :適量

(ドレッシング)
・マヨネーズ      :大さじ2
・白ワイン       :小さじ1/2
・粒マスタード     :小さじ1/2
・オリーブ油      :大さじ1

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