2019/04/30 19:40

ビールのおともに…! ほっくほくで男が喜ぶ「簡単ポテトおつまみ」

ビールのおともに…! ほっくほくで男が喜ぶ「簡単ポテトおつまみ」
ビールのおともに…! ほっくほくで男が喜ぶ「簡単ポテトおつまみ」
連載第114回目は、ほくほくでおいしいジャガイモを使った一品、”ジャーマンポテト”をご紹介します。フライパンひとつで作れるから、とっても簡単! 新ジャガがおいしいこの季節に、ぜひ作ってみてはいかがでしょうか♪
■ 『ジャーマンポテト』

【旬を味わう♡ 美人レシピ♪】vol. 114

■ 旬食材は、ジャガイモ!

ジャガイモの旬は秋と、新ジャガが出回る春から夏にかけての2回です。新ジャガは通常のジャガイモに比べて皮が薄く甘みが強く、みずみずしい食感が特徴です。

ジャガイモはビタミンCがたっぷり含まれています。ビタミンCは体内でのコラーゲンの生成や、抗酸化物質として知られていますね。また嬉しいことにジャガイモに含まれるビタミンCはでんぷんで守られているため加熱調理しても壊れにくいといわれています!

ほかにも、腸内環境を整えてくれる食物繊維やカリウムも豊富に含まれています。

焼いても揚げても煮てもおいしいジャガイモ。いろいろな調理法で活躍するお野菜ですね! ビタミンCがたっぷりなのも嬉しい! ぜひ旬のこの時期に積極的に摂り入れたいお野菜ですね♡

■ 材料はこちら!

【材料(二人分)】

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