2019/06/12 19:30

【コンビニおやつ】は菓子パンよりも…梅雨の眠気とダルさ「解消おやつ」

【コンビニおやつ】は菓子パンよりも…梅雨の眠気とダルさ「解消おやつ」
【コンビニおやつ】は菓子パンよりも…梅雨の眠気とダルさ「解消おやつ」
湿気の多い梅雨の季節となりました。オフィスや学校などの冷房も手伝って、余計に体がだるく、眠気も強くなったりしていませんか? そこで、漢方薬剤師の大久保愛先生に、この時期特有の不快感を解消できる方法を教えていただきました。コンビニおやつをアレに代えるだけでも効果あり!?
文・大久保愛

【カラダとメンタル整えます 愛先生の今週食べるとよい食材!】vol. 11

■ 梅雨はダルくて眠い…どうすれば?

今こそ頑張りどき! というタイミングに限って、眠くて眠くて何も手につかないことはないでしょうか。瞼が重くどうしようもできず、水を飲んだり、トイレにいっても眠い……。眠れない夜も辛いですが、眠くてどうしようもない昼はさらに辛く感じてしまうこともあるかもしれません。

さらにこの雨の多い気候、冷房がよく効いた室内は体に重だるさを感じさせ、やる気を喪失させます。眠いしだるいし、スッキリしないモヤモヤした頭は、日常のパフォーマンスを低下させ、周囲に仕事が遅い怠け者な印象を与えてしまいかねません。そうならないためにも、この時期に合った食材を取り入れ、やる気を取り戻しましょう。

今日の運勢

おひつじ座

全体運

落ち着いた気分で過ごせる一日。今やっていることを振り返り、...もっと見る >