2019/07/17 19:50

【心と体の夏バテ対策】今週始めたい「夏を元気に過ごせる簡単な方法」

【心と体の夏バテ対策】今週始めたい「夏を元気に過ごせる簡単な方法」
【心と体の夏バテ対策】今週始めたい「夏を元気に過ごせる簡単な方法」
長い梅雨もゴール地点、ようやく夏が訪れそうな気配です。喉から手が出るほど待ち焦がれる太陽の季節ですが、日本特有のじめじめとした蒸し暑さは、体だけでなく心もバテ気味になりがち。そこで、漢方薬剤師の大久保愛先生に、心の夏バテ対策をお聞きしました!
文・大久保愛

【カラダとメンタル整えます 愛先生の今週食べるとよい食材!】vol. 16

■ 夏は体だけでなく心もバテやすい

蒸し暑い日が続くと、体がだるくて動くのが億劫になるだけではなく、意味もなく不安感を感じたり、怒りっぽくなったり、目がランランとして眠れなくなったり……と自分の心も体もコントロールできなくなることはないでしょうか。夏に体がだるくて動かなくなるのは夏バテとして一般的ですが、この時期に一緒に心もバテてしまうことが多くなります。

いつもの自分と違うなと感じる時には、自分の性格や行動を責めるのではなく、自然の摂理に沿って起こる不調と考えてみましょう。この時期にあった食薬習慣をとりいれることで、すんなり解決できるかもしれません。

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