2019/07/31 18:30

【夏のだるさ対策】肉を食べるより…真夏を乗り切れる簡単なコト

【夏のだるさ対策】肉を食べるより…真夏を乗り切れる簡単なコト
【夏のだるさ対策】肉を食べるより…真夏を乗り切れる簡単なコト
容赦なく照りつける日差しに、肌にまとわりつくような湿気と高温。日本特有の暑さで、だるさや食欲不振など、体が参っていませんか? そこで、漢方薬剤師の大久保愛先生に、夏でも元気に過ごせる簡単な方法をお聞きしました!
文・大久保愛

【カラダとメンタル整えます 愛先生の今週食べるとよい食材!】vol. 18

■ 強い日差しと高温多湿、夏の体は大ダメージ!

強い日差しが照りつけ、夏本番といった日が続きますね。外にいるだけでも辛く感じることもあるのではないでしょうか。外に出るのは暑くて嫌だけど室内は寒くて体は冷え、だるくて体力はなく、食欲もない……など、どこにいても何をしても不快感を感じやすい季節です。

強い紫外線と高温多湿な環境により、体は大きなダメージを感じやすくなる夏ですが、この暑さはこれから長期的に続きます。ダメージがどんどん拡大して、慢性的な全身の倦怠感を感じないためには、今から対策をとることが大切です。

今日の運勢

おひつじ座

全体運

集中力を発揮すると、思わぬ成果を上げられそう。何か一つ目標...もっと見る >