2019/08/21 19:20
【美白ケア】結局、日焼けしてない？ 夏の肌老化を止める簡単なコト
【美白ケア】結局、日焼けしてない？ 夏の肌老化を止める簡単なコト
文・大久保愛
【カラダとメンタル整えます 愛先生の今週食べるとよい食材!】vol. 21
■ 紫外線を浴びた肌は老化が進む…!
お盆休みが過ぎ、すっかり日常に戻りましたね。それでも、戻らないものといえば、こんがり焼けたお肌の色だと思います。こまめに日焼け止めをつけていても、帽子や日傘などで対策をしても、どうしても夏には日焼けをしてしまいますよね。鏡を見るたびに顔が黒い、シミができた、小ジワができた……などと感じることもあると思います。
実際、紫外線を浴びた肌細胞は、活性酸素により酸化され老化が進んでいきます。いち早くくいとめ、もとの肌に戻したいですよね。そのためには、外からのケアはもちろん大切なのですが、内側から紫外線によるダメージを軽減するものや、肌の新陳代謝を助けるものなどを取り入れてみましょう。そこで、今週は紫外線によるお肌のダメージを引きずらないように、老化をストップさせる食薬習慣を紹介していきます。
