2019/10/16 19:10

冷えを感じやすいのは真冬よりいま! 冷え性じゃなくなる簡単なコト

冷えを感じやすいのは真冬よりいま! 冷え性じゃなくなる簡単なコト
冷えを感じやすいのは真冬よりいま! 冷え性じゃなくなる簡単なコト
アウターが必要な時期となりました。冷たい夜風に吹かれて瞬く間に手足が冷えていませんか? 漢方薬剤師の大久保愛先生によると、季節の変わり目ののいまは体が慣れていないぶん、冷えを感じやすいのだそう。そこで、体質を改善しポカポカになれる簡単なコトをお教えします!
文・大久保愛

【カラダとメンタル整えます 愛先生の今週食べるとよい食材!】vol. 29

■ いまの時期は真冬より冷えを感じやすい

ひんやりとした空気を感じる時間が増え、冬へと近づく季節となってきました。寒さに体が慣れていないここともあり、秋には真冬の寒い日よりも冷えを感じやすい日があります。そのため、この時期にはいつもより体を温める対策が必要となります。

暑いのも嫌だけど、寒いのも嫌な私たちは、気候に応じて生活習慣を少し変えてあげることで対策ができます。体の冷えは、お腹の調子が悪くなったり、風邪をひいたり、生理痛が重くなったり、肩こり頭痛がひどくなったりとさまざまな二次的な症状をもたらします。そこで、今週は体を内側から温める食薬習慣を紹介していきます。

今日の運勢

おひつじ座

全体運

他人にふりまわされず、精神的に落着いて過ごせる日。困ってい...もっと見る >