2019/10/23 19:00

最近ダルいのはアレのせい!?  エネルギッシュになれる簡単なコト

最近ダルいのはアレのせい!?  エネルギッシュになれる簡単なコト
最近ダルいのはアレのせい!?  エネルギッシュになれる簡単なコト
秋本番となりました。最近だるーい、仕事がはかどらない、とお嘆きの方、漢方薬剤師の大久保愛先生によると、それには立派な理由があるといいます。いまの時期は寒さに慣れていないことも一因だとか。そこで、エネルギッシュになれる簡単なコトをお教えします!
文・大久保愛

【カラダとメンタル整えます 愛先生の今週食べるとよい食材!】vol. 30

■ 最近ぐーたらしちゃうのは、寒さに慣れていないから

雨の日が多いこともあり、暖房はいらないまでも寒さを感じる時間が増えましたね。そんな秋の気候を感じているときは、やらなくてはならないことを後回しにして、ボーっとダラダラと過ごしてしまうことはないでしょうか。

やる気がなく気だるさを感じてしまい、現実逃避をしていると時間がどんどん過ぎて、なんでも時間ギリギリになってしまったりして、もう少ししっかりしなくてはと自分に言い聞かせて過ごす人も多いのではないでしょうか。

ただ、このぐーたらしてしまう日常には、気候的な原因もあります。寒さに体が慣れていないこともひとつの原因となります。さらに28日には新月も訪れるため漢方医学で考えると「気血(きけつ)」が不足し、やる気が低下しやすいとも考えられています。そのため、今週はやる気をだすための食薬習慣を紹介していきます。

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他人にふりまわされず、精神的に落着いて過ごせる日。困ってい...もっと見る >