2017/08/20 21:00

ミランダ・カーも実践!海外で本当に痩せると話題の「ミューズリー」とは?

手軽な朝食の定番といえば、グラノーラやコーンフレークなどがありますが、それよりももっと栄養価が高く腹持ちがいい食べ物が「ミューズリー」です。

ミューズリーとは主にスイス、ドイツ、オーストリアなどのアルプス地方で食べられている健康食で、ダイエット効果も抜群! ミランダ・カーやアン・ハサウェイが減量のために食べていたことでも知られています。

でも、どんなふうに効果があって、どんなふうに食べていいんだろう……。「ミューズリー」の素晴らしきパワーを検証していきます!

 
「ミューズリー」って何?


ミューズリーはオートミールや稗(ひえ)といった未調理の全粒穀物に、ドライフルーツやナッツを合わせたシリアルです。日本ではあまり馴染みがないですが、アルプス地方では朝食に最適なファーストフード的存在として親しまれています。

他の朝食の定番シリアルといえばコーンフレークやグラノーラですが、栄養価が決定的に違います。

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