2017/09/26 10:14

健康効果が倍増!ヨーグルトを飽きずに食べるアレンジ法

●カスピ海ヨーグルトを楽しむ!

 カスピ海ヨーグルトのクレモリス菌FC株は、感染免疫学者の藤田紘一郎さんの著書「すべては「腸内細菌」で決まる!」(かんき出版刊)によると、食後の血糖値の上昇をゆるやかにし、善玉コレステロールを増加させて、中性脂肪を減らす効果があるといいます。

 この健康に役立つクレモリス菌FC株のカスピ海ヨーグルトは、家で育てることもできるそうで、タレントの辻希美さんは、その菌育成に魅了されたうちの一人。毎日の朝食に、子どもたちに食べさせているのだとか。自身の健康はもちろん、家族の健康のためにも取り入れているようですね。

 ヨーグルトは、食べ方次第で美容・健康・アンチエイジングがもっと効率的に行えそうです。ぜひこれらの食べ方、トライしてみるのもいいのでは?

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