2018/04/24 15:30

蕎麦サラダ:鈴木詩子「痩せる飯」連載5

(C)SHIIKO SUZUKI 2018
(C)SHIIKO SUZUKI 2018

マンガ家、鈴木詩子によるゆる~いダイエット食の連載!
痩せる飯

第5回 蕎麦サラダ

 皆さん、4月なのに30度近い夏日もあったりして…はやくも薄着の季節到来ですね。

 プヨプヨの脂肪がついていると気になって好きな服が着られなくてストレスが溜まっちゃいますよね?

 なので、コンビニなどで買える身近な食材で、手間をかけずに簡単に作れる〝痩せる飯〟で気楽にダイエットしてみませんか?

 まずコンビニで、ざる蕎麦とカット野菜(洗わなくていい、そのまま食べられるサラダ)を買ってきます。そして、蕎麦にサラダを乗せて食べるのですがカロリーは低いし、ツルツルのお蕎麦にシャキシャキの野菜が絡んで食感も楽しくてとても美味しいですよ。

 でも、これだけでは少し淡白過ぎるので…お好みでレジ横に売っているホットスナック(ファミチキやななチキ的な…)をトッピングでつけてもいいと思います。あまりストイックになり過ぎると結局、反動でめちゃ喰いしてリバウンドしてしまうので意味無いですからね。

今日の運勢

おひつじ座

全体運

日頃のストレスが体調に出やすい日。無理をしないで休んだり、...もっと見る >