2017/09/21 07:00

栄養不足はネイルを見れば分かる?!ネイルは健康バロメーターになっていた

栄養不足はネイルを見れば分かる?!ネイルは健康バロメーターになっていた
栄養不足はネイルを見れば分かる?!ネイルは健康バロメーターになっていた

爪の成分は・・・?

固くて透明感のある爪。実は皮膚が角化したもので、手足の指先を守る働きがあります。爪はタンパク質の一種である「ケラチン」が主成分です。ケラチンは髪の毛の主成分でもあります。

こんな爪は栄養不足の証拠?!

爪が薄い、表面がぼこぼこしている、白っぽい、へこんでいる・・・など爪に関するお悩みは意外と多くその原因のほとんどは食生活にあると思われます。

極端なダイエットをして栄養が不足していると爪が薄くなったり、もろくなったりする原因となります。また、爪が白っぽくなっていたりスプーンのように真ん中がへこんでいたりすると「貧血」の可能性があります。女性は月経により鉄分を失いやすい状況にあるため注意が必要です。

爪が割れやすい原因としては栄養不足や貧血以外に「乾燥」も原因の一つとして挙げられます。この場合はハンドクリームやネイルクリームなどで外側から保湿をすることも対策となります。

美爪を作るためには食生活を見直そう!

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