2017/08/26 08:45

いつもの料理に乗せるだけ。ギリシャヨーグルトのダイエット&美肌力

【ラクうま美人ごはん vol.7】

 心も満たす美容食。

「美肌作りには『たんぱく質』が重要!」なんて言いますが、手軽に買えるモノと言えば、サラダチキン、豆腐、かまぼこ・・・。なんとなく味気ないものばかりではありませんか?

 もう少し心やお腹をリッチに満たしてくれる食べ物ってないものでしょうか・・・?

 はい、あります! ということで今回ご紹介したいのが、「無糖タイプのギリシャヨーグルト」。美容やダイエットにうれしいパワーの秘密と、おいしい活用術を探ってみました。

◆ダイエット中の美肌作りにオススメできる4つの理由



(1)濃厚なテイスト⇒いつもの料理をリッチに!

 どんな美容食でもやっぱり大事なのが、「おいしさ」。ギリシャヨーグルトは、通常のヨーグルトに使われる乳原料の約3倍を使用して濃縮したもの。その味は、濃厚な生チーズに似ています。

(2)低カロリー⇒ダイエット中にも気にならない!

 濃厚なのに、カロリーは通常のヨーグルト並(100キロカロリー前後もしくは下回るものも)。ダイエット中でも罪悪感なく楽しむことができます。

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