2018/03/30 08:46

「アボカドオイル」がぽっこりお腹に効くって本当?ほかの油よりオススメな理由

 理想の美容食、発見。

 先日、ニュージーランド(以下NZ)に行ってまいりました。目的は、「ヘルシーな食文化を学ぶ」というもの。ここ30年のNZは、国民の肥満改善のため、国全体として健康志向が高まっており、ヘルスコンシャスな国に進化中。その感度は日本以上のパワーかもしれません。

 そこで今回は、NZで発見したヘルシーな食文化を紹介しつつ、最も感動した美容食材「アボカドオイル」の魅力に迫ってみたいと思います。

◆NZで発見! 美人を作る4つのキーワード

 まずは、NZ滞在中に強く実感したヘルシー食文化を4つご紹介。必ずやダイエットやアンチエイジングのヒントになるはずです!

(1)野菜をたっぷり食べる

 NZの家庭はもちろんのこと、レストランでも生野菜を使ったメニューにたくさん遭遇。ケールやビーツといった美容野菜にはじまり、日本に馴染みあるサツマイモや枝豆まで、バラエティー豊富な野菜に出会うことができます。また、NZではベジタリアンも珍しくない様子。

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