2018/04/08 15:46

飲み物を「緑茶」に変えるだけで…こんなにトク!ダイエットになる選び方

 茶カテキンで、ダイエットできるのか?

 ダイエットをサポートしてくれる健康食材は多々ありますが、手軽に実践しやすいものの一つに、「緑茶」があります。これは、緑茶に含まれる「カテキン」によるもので、カテキンを高含有したものや、選りすぐりのカテキンを使用したトクホ飲料が登場するなど、魅力的な商品が続々と登場しています。もし本当にダイエット効果が期待できれば、賢く緑茶選びをしていきたいところです!

 そこで今回は、ダイエットや美容を考えた「緑茶の上手な活用術」をご紹介したいと思います。

◆そもそもカテキンはすごかった!その健康効果とは?

 そもそもカテキンとは、昔から総称して「タンニン」と呼ばれてきたお茶の“渋み”成分で、健康によいとされる成分「ポリフェノール」の一種のこと。カテキンに関する研究が進み、これまでに様々な健康効果が報告されています。

・抗酸化作用(アンチエイジング)

・抗ウイルス作用

・抗ガン作用

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