2018/04/24 08:46

次に来るスーパーフードはコレ!苦~いけど栄養がスゴすぎる…

モリンガ
モリンガ
【ラクうま美人ごはん vol.30】

 カカオ、チアシード、アサイー…、「スーパーフード(※)」の人気が続いています。これらは、一般の食品よりビタミン、ミネラル、クロロフィル、アミノ酸といった必須栄養素や健康成分を多く含む、おもに植物由来の食品のこと。毎年続々とブームになっていますが、次なる候補として注目されているのが、「モリンガ」という食品。コレ、初めて耳にするという人も少なくないでしょう。

 そこで今回は、美意識の高い女性に人気の「エルカフェ」も太鼓判! パーフェクト食材「モリンガ」について、わかりやすく紹介してみたいと思います。

※スーパーフードの定義(日本スーパーフード協会)

◆モリンガとは、インド原産の生命力が高い植物

 モリンガとは、インド北西部のヒマラヤ山脈南麓を原産とするワサビノキ科の植物。

 インド発祥の伝統医学「アーユルヴェーダ」では、モリンガのことを“300の病気を予防する植物”として、食用や美容の目的で使われてきた歴史ある存在で、具体的には、葉っぱや種を栄養源として、樹皮を鎮痛剤・胃潰瘍剤として使ったりしているそうです。

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