2019/01/05 08:45

翌日はお腹スッキリ。食物繊維たっぷりの”お米スナック”3選

パフソフト「玄米」はこんな感じ!
パフソフト「玄米」はこんな感じ!
 お菓子って、どうしても、食べるときには罪悪感が付きまといますよね。お菓子だけでなく、お米も食べ過ぎたときには、「太るかも」と思ってしまいますよね。でも、むしろ「多く食べたほうが健康になれそう」と思えるスナックを発見したので、ご紹介します。

◆たくさん食べると便秘も解消!

 それは、株式会社ライスアイランドが発売している「パフソフト玄米」と「パフソフト 黒米」。

 この商品は、玄米や黒米をパフ加工してそのまま食べられるようにしているのですが、一番のポイントは“無添加”なところ。

 一般的な市販菓子のように、「妙な成分が入っていたら嫌だな」と心配する必要がないのです。なんせ素材は米だけだから。しかも米と言っても、普通の白米ではありません。栄養価が高いとされる玄米と黒米です。

 玄米は、ご存知の通り白米よりも栄養価が高く、特にビタミンやミネラル、食物繊維が豊富です。1日に必要とされる栄養素のほとんどが含まれているので、完全食品だという人もいます。

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