2019/05/29 08:45

スイーツを食べるなら、ゼリーを選ぶのが美容にいい理由

 キレイになりたい皆さま、こんにちは。去年末から美容活動、略して「美活」を強化しているにらさわあきこです。

 顔のたるみって気になりませんか? いくら美容に気を遣っても、肌の内部に力がなかったら、しわやたるみに抗えない……。お肌の基礎になるものと言えばコラーゲンですよね。

 

◆ゼリーなら、お肌にいいたんぱく質が摂れる

 コラーゲンを摂りたいというと「すっぽんがいいよ」とか「ふかひれは?」「鳥の水炊きは?」などという話になることが多いのですが…実は、コラーゲンは体内で作られるものであって、外から摂ることはできません。

 コラーゲンたっぷりのものを食べても、アミノ酸などに分解されちゃうので、卵や肉など普通にたんぱく質を食べるとの変わりないのです(ちなみに、肌の上からコラーゲンを塗っても吸収されません。保湿効果があるだけです)。

※国立健康・栄養研究所「コラーゲンって本当に効果があるの?」より)

 ですが、コラーゲンたっぷり食品は良質なたんぱく質でもありますし、見た目もぷるぷるしてるので、なんだか気分はアガりますよね。そこで、高額なコラーゲンサプリなどを飲むよりも、気軽で安く取り入れられるのがゼラチンです。

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