2019/06/03 15:46

超簡単。お家のパンケーキをおいしくダイエット向きにする方法

【ラクうま美人ごはん vol.39】

 パンケーキをダイエット食に。

 パンケーキ。「食べたいけど、太るから・・・」と、思っている方はいませんか? 好きな食べ物を我慢することは、かなりの苦行。特にダイエット時にはリバウンドのきっかけにもなりかねません。どうにか工夫して、ヘルシー度をあげられないものでしょうか。

 そこで今回は、お家で作るパンケーキ(ホットケーキ)を、超簡単に「ダイエット向き」にしてくれる「ブルーベリーパンケーキ」の作り方をご紹介したいと思います。

◆ポイントは1つ。「冷凍ブルーベリー」を加えるだけ!

 ダイエットスイーツを作る上で、最も大事なのは「作るのがカンタンで、おいしいこと」。今回のアイディアは、市販のパンケーキミックスに「冷凍ブルーベリー」を加えるだけ、というものなんです。

 冷凍ブルーベリーは、新鮮なブルーベリーを瞬間冷凍したもので、コンビニやスーパーなどで1袋200円前後で購入することができます。なぜ、ブルーベリーが良いのかというと、理由は2つあります。

今日の運勢

おひつじ座

全体運

アグレッシブに行動できる日。変化を恐れずにチャレンジすると...もっと見る >