2019/06/09 15:45

スナック菓子が止まらない人へ。「生あられ」でヘルシーおやつが作れた

 キレイになりたい皆さま、こんにちは。去年末から美容活動、略して「美活」を強化しているにらさわあきこです。

 お菓子ってなかなかやめられないですよね。でも、お菓子は決して食べちゃいけないものではないと思います。ヘルシーに作って食べれば、美容や健康を助けてくれるもののハズ。ということで、今回はあられをヘルシーにいただくために手作りに挑戦しました。

◆「あられの素」の原料はお米のみ

 ポリポリと噛み応えのあるあられは、一度食べるとなかなかやめられず大量に食べてしまいますよね。商品によっては添加物などが気になりますし、作り方も油で揚げているものは、「カロリーの取り過ぎなのでは?」と罪悪感を覚えます。

 量を減らせばいいという意見もありましょうが、我慢なしに好きなだけ食べられるなら、それに越したことはありません。そこで、ヘルシーにいただくために手作りに挑戦したいと思っていたところ、簡単に作れる素材を発見。

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