2019/09/23 15:46

日焼けした肌には「美肌サラダ」で内側からケア。簡単にできちゃう

 こんにちは。ビューティーフードアドバイザーの高木沙織です。

 夏の肌。皆さんはこんがり焼いちゃう派、それとも絶対白肌キープ派、どちらですか? 筆者は前者で、日焼けを楽しみたいタイプ。ですが、秋になると白肌が恋しくなるし、何より紫外線をたっぷりと浴びた後の肌ダメージも気になるんですよね……。

 また、白肌キープ派の方も紫外線を完璧に避けて過ごすことは難しいでしょう。そんな浴びてしまった紫外線は、食べ物の力を借りて体の内側からもケアしてあげませんか。

◆ビタミンACE(エース)の出番

 紫外線を浴びた後の体内には活性酸素が発生します。活性酸素は老化、特に女性にとって非常に悩ましいシミやそばかす、たるみなどの原因にもなるため、抗酸化作用を持つ栄養成分を摂ることをオススメします。

 そこで活躍するのが、抗酸化作用を持つビタミンACE(エース)。ビタミンA、ビタミンC、ビタミンEのことです。それぞれに抗酸化作用を持つだけでなく、次のような効果にも期待することができるでしょう。

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