2018/10/16 12:00

薬膳食材で潤いキープ!「松の実」の美肌レシピ3選

気温も湿度も日に日に下がっていくこの頃、肌にも変化が起きやすい季節です。外側からのスキンケアと同時に、肌のうるおいを食べることで守りませんか?

健やかなエイジングのためにとても役立つ食材に、「松の実」があります。

ウエルネス&ビューティーライターの筆者が、「松の実」を使ったとっておきのレシピを3つご紹介します。

■「松の実」は不老長寿の薬膳食材!?

「松の実」といえば、中華料理や韓国料理でよく使われる食材です。

昔から「不老長寿のための薬膳食材」と呼ばれていました。その理由は、「ミネラル」「ビタミンB1、B2、B6、E」「食物繊維」が豊富に含まれていて、とてもバランスがよいことにありました。

うるおう美肌のために、もっと日常的にとり入れていきたいもののひとつですね。

■気になる脂肪分も、心配無用

「松の実の脂肪分が気になる」という方も多いと思います。

松の実に含まれている脂肪は「不飽和脂肪酸」と呼ばれるもので、コレステロールを抑制する働きがあるほか、活性酸素を抑制して肌の保湿力を上げてくれる作用も期待できます。

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