2018/10/21 12:00

「温活ドリンク」で美肌に!代謝アップに◎な飲み物4つ

秋は、代謝をあげるものを身体にとり入れたい季節です。

ヘアメイクやコスメコンシェルジュのプロとして、すっぴんに自信がもてる肌づくりを長年提案している筆者が、温活におすすめの飲み物を4つご紹介します。

■秋におすすめの温活ドリンク4選

(1)白湯

白湯は沸騰したお湯を50度くらいに冷ました飲み物のことで、「少し熱いかな?」と思うくらいがちょうどいい温度です。

白湯にはデトックス効果がありますので、身体の中の老廃物を流してくれます。さらに、代謝を上げてくれるので、冷え性の改善にもなります。

手軽な温活ドリンクなので、目覚めの朝と夜の寝る前に飲むことをおすすめします。

(2)生姜

生姜には血行促進や保温効果がありますので、いつもの飲み物に少しいれるだけで温活ドリンクに早変わりします。

飲み方は、コップ1杯にすりおろした生姜を小さじ1杯程度入れるくらいでOKです。生姜をすりおろすのが面倒な方は、市販のチューブタイプのものでもかまいません。

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批判精神が旺盛。問題を解決する力は強いけれど、言葉がきつく...もっと見る >