アンチエイジングに◎「ラズベリー」の作りおきレシピ3選

美と健康に良いといわれる食べ物の情報は、日々更新される昨今です。そんななか、「いったい何を選べばいいのか」と考え込んでしまう方も多いことでしょう。

定番的なレギュラーフードをとり入れたい方のために、ウエルネス＆ビューティーライターの筆者が、すべての女性におすすめしたい食材をご紹介します。

■「ラズベリー」は、女性の味方

大人の女性がエイジングを感じるにつれて意識することは、「肌や髪のコンディション」「ダイエット効果」といったお悩みでしょう。また、健康面では、生活習慣病や眼精疲労といったことが気になる方も多いと思います。

こうした問題のすべてに働きかけてくれるのが、「ラズベリー」です。ラズベリーひとつであらゆるお悩みに対応できるとなれば、日常的にとっていきたいですよね。

手軽で廉価だからつづけやすい

いわゆる「スーパーフード」と呼ばれる食材は、購入できる場所が限られていたり高額であるなど、つづけにくいというデメリットがあります。