2018/12/07 12:00

ダイエット効果も!?ノンアルビールの賢い飲み方

お酒を飲む機会が多いと、体重が気になりますよね。そして、肝臓への負担も心配になるところです。そんな時に役立つのが「ノンアルコールビール」ですが、これも飲み方次第では太ってしまう場合があります。

ウエルネス&ビューティーライターの筆者が、美味しくヘルシーにノンアルコールビールを楽しむ秘訣をご紹介します。

■炭酸には「食欲増進効果」があります

ノンアルコールビールを飲んでいても太ることが考えられるのは、炭酸の持つ「食欲増進効果」にあります。また、お酒を飲んでいる雰囲気を味わえることで、気分が開放的になって食べ過ぎてしまうというケースもあるでしょう。

ノンアルコールビールとともに食事をする際は、自分の食べている量を把握しておくように心がけましょう。

■添加物の少ないものを選ぶ

ノンアルコールビールで太らないためには、人工甘味料などの添加物がなるべく入っていないものを選ぶことが大切です。食品添加物をとり過ぎると腸内細菌のバランスが崩れやすいので注意しましょう。

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