2019/01/22 12:00

冬のスイーツ欲を満たす!さつまいものヘルシーレシピ3選

寒くなると、甘いものが食べたくなる人も多いようです。これは、冬の寒さや日照時間の短さから気分が落ち込みやすくなるため、甘いものを食べて気分を上げたくなるということでしょう。

甘いものをいただくなら、心も身体も癒されるスイーツを選びませんか?

ウエルネス&ビューティーライターの筆者が、風邪予防と美肌効果も狙えるスイーツのレシピを3つご紹介します。

凍てつくような日も、ほっこりと温かいスイーツがあれば疲れた身体も癒されますよね。心と身体にやさしいお茶の時間をゆっくりお楽しみください。

■白砂糖、脂質のとり過ぎにはご注意

食べれば幸せな気分になるスイーツですが、気になるのは白砂糖と脂質です。

東洋医学的には、暖かい地方でとれる「さとうきび」を原料とする白砂糖には、身体を冷やす作用があるといわれており、洋菓子に多く使われている脂質はとり過ぎれば太る原因となります。

■食物繊維とビタミンが補給できるスイーツが理想

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