2019/01/19 12:00

アンチエイジングに◎「ミカン」の注目すべき美容パワー4つ

毎日適量を楽しむようにしましょう。

抗酸化作用が高いミカンは手軽に食べられるので、冬の美容食材として毎日の食事にプラスしてみてはいかがでしょうか。ただ、ミカン3個=ご飯1杯分のカロリーとほぼ同じなので食べすぎには気をつけてくださいね。

(ベジ活アドバイザー 生井理恵
「食べてキレイになる料理教室」主宰。食べて美人になるレシピには定評があり、企業へのレシピ提供・商品監修を多数手掛ける他、講演やセミナーも精力的にこなす。著書に「ママとキッズの楽しいベジ活」がある。)



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