2019/02/23 12:00

飲む日焼け止め!?「トマトジュース」の活用レシピ2選

冬の間は、日焼け止めをお休みしていたという人も多いですよね。夏に比べると冬は紫外線の量が少なくなるのですが、春から夏、秋にかけてはアーチを描くように増えていきます。

日焼け止めをぬることはもちろんですが、アラフォーからはインナーケアもしたいところです。

そこでおすすめしたいのが「トマトジュース」です。トマトジュースに多く含まれる「リコピン」には、美白や美肌を保つ働きがあることがわかっています。

ベジ活アドバイザーの筆者が、トマトジュースの簡単な活用法をご紹介します。

■「リコピン」&「油」で吸収率が高まる

「リコピン」は、ニンニクやタマネギ、油と一緒に加熱することで、身体に吸収されやすい構造への変化が促進されることがわかっています。ニンニクやタマネギを調理することで生成されるものが促進成分の1つなのだそうです。

春先でまだまだ寒さを感じる時期には、身体のなかから温まるスープは美白だけではなく体調管理にもおすすめです。

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