2019/03/27 12:00

季節の変わり目に!「免疫バランスを整える」お茶3選

季節の変わり目は、なんとなく体調がすぐれない方が増えるときですね。お昼の間は春の日差しが暖かいと感じても、夜になると急に冷えこむこともあり、気温の変化に身体もバランスを崩しやすい季節です。

いつもより身体が疲れていると感じる方は、免疫バランスを整えるお茶を取り入れてみましょう!

健康と美容に役立つ食スタイルを提案して15年、美養フードクリエイターである筆者が、「免疫バランスをサポートするお茶」3つをご紹介します。

■「免疫バランスを整えるお茶」3つ

(1)エキナセア

ハーブティーとして古くから愛飲されているエキナセア。エキナセアティーには、花や葉をハーブティーにしたものと、エキナセアの根をハーブティーにしたものがあります。

とくに、免疫力を高める効果が高いとされているのが、エキナセアの根をハーブティーにしたものです。

ちょっと体調を崩しそうな気配を感じたら、エキナセアの根のハーブティーがおすすめです。

(2)モリンガ

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人を仕切る立場にたちやすい日。でも自分は表に出ないほうが吉...もっと見る >