2019/04/29 12:00

春バテに負けない!ダイエット中こそ食べたい「羊肉レシピ」

4月29日は、「羊肉の日」です。

昨今、私たちの食生活にも身近になってきた羊肉ですが、女性の美と健康に役立つ栄養素がふんだんに含まれています。もっと日常の食生活にとり入れたい食材の1つです。

この時期特有の「春バテ」もサポートしてくれます。

ウエルネス&ビューティーライターの筆者が、定番にしたい羊肉のおすすめレシピを3つご紹介します。

■「春バテ」する原因って何?

春になると疲れがとれにくく、だるさや眠気に悩まされるという方は少なくありません。この「春バテ」は、春特有の寒暖差の影響や、新年度の到来にともなう環境の変化などが原因の場合があります。

放っておくと心身の不調にもつながってしまうので、早めに対策をしましょう。

■羊肉で速やかな疲労回復を

この時期に疲労回復が遅れ気味な方には、ぜひ羊肉料理を食卓に乗せることをおすすめします。

羊肉に含まれている「L-カルニチン」には、疲労を和らげる効果があります。

■ダイエット停滞中の方に必要な栄養素がいっぱい

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