2019/05/07 12:00

キャンプでも美味しく腸活を!冷凍もOKの「味噌玉の作り方」

昨今、女性の間でもキャンプの人気が高まっています。この連休にキャンプに行く予定のある方におすすめしたいのが、キャンプ地でも簡単に美味しい味噌汁が飲める「味噌玉」です。

ウエルネス&ビューティーライターの筆者が、キャンプに持って行きたい味噌玉のレシピをご紹介します。

■キャンプ地でも、美味しく腸活をしましょう

キャンプでは、どうしても栄養のバランスが崩れがちです。

「キャンプから帰ってきたら、肌の調子が今ひとつ」ということになるのをさけるためにも、「味噌玉」を持参して現地でも腸活を行いましょう。

■身体の冷えも防げる

キャンプ地の気温は不安定になりやすいです。寒さで身体が冷えてしまった時こそ、味噌玉の出番です。

■冷凍保存もOK

ラップに包んだ味噌玉を冷凍用の保存容器に入れれば、冷凍保存もできます。冷蔵の場合の日持ちは1週間が目安ですが、冷凍すれば1か月ほど保存が可能です。

また、冷蔵、冷凍のいずれも、お湯をかけるだけですぐに食べられます。

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