2019/05/26 12:00

ストレスケアに!リフレッシュできて美容にいいドリンク3つ

身体も気持ちも疲れて、仕事中や家事の合間などにホッと一息つきたい時に、コーヒーばかりを飲んでいませんか? コーヒーにも美容や健康によい成分が含まれていますが、気持ちをリラックスしたいなら、トマトジュース、ハーブティー、ココアがおすすめです。

健康と美容に役立つ食スタイルを提案して16年の美養フードクリエイターである筆者が、リラックスしたい時におすすめのドリンク3つと期待できる働きをご紹介します。

■リラックスしたい時におすすめのドリンク3つ

(1)トマトジュース

トマトジュースには、アミノ酸のひとつであるGABAが含まれています。GABAには、脳の興奮をしずめ、気持ちをリラックスさせる働きがあります。

また、トマトジュースは、GABAだけでなく、その香り自体にも気持ちをリラックスさせる働きがあるのだそうです。リコピンもたっぷりで、紫外線が気になるこれからの季節にピッタリのドリンクですね。

(2)ハーブティー

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