2019/05/26 12:00

ストレスケアに!リフレッシュできて美容にいいドリンク3つ

ストレスケアに!心も身体も「リフレッシュ」できるドリンク (2)ハーブティー

ハーブティーの香りもまた、気持ちをリラックスさせるサポートとなります。香りという鼻からの刺激は、脳に直接伝わり、気持ちをリラックスさせたり、自律神経のバランスを整えます。

ラベンダー、ミント、レモングラス、ローズヒップなど、ご自身が「いい香り!」と感じるハーブティーを選び、香りを楽しみながらいただきましょう。

(3)ココア

ストレスケアに!心も身体も「リフレッシュ」できるドリンク (3)ココア

カカオポリフェノールの健康・美容効果は広く知られるところとなりました。高カカオチョコレートも、さまざまなメーカーから販売されていますね。

ココアは、カカオを粉にしたものですから、カカオポリフェノールが豊富に含まれています。チョコレートの香りもまた、気持ちをリラックスさせるサポートになりますが、カカオポリフェノール自体にもストレスケアになることがわかっています。

さらに、カカオポリフェノールをとることで、腸内フローラの改善にも役立つそうですから、ストレスを感じるとお腹のトラブルを引き起こす方は、ココアを飲んでみましょう。ただし、「ココア風飲料」ではなく、「純ココア」もしくは「ピュアココア」と書かれたココアを選んでくださいね。

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人を仕切る立場にたちやすい日。でも自分は表に出ないほうが吉...もっと見る >