2019/06/12 12:00

エアコン冷えから身体を守る!「冷え対策」に役立つお茶3つ

(2)オレンジピールティー

冷えに備える!夏前の冷房対策に飲みたいお茶3つ (2)オレンジピールティー

ミカンなどの柑橘系の皮や袋、筋に多く含まれているのがヘスペリジンです。ヘスペリジンは、ポリフェノールの中でも、毛細血管の健康を守り、末梢部の血流をサポートする働きがあります。

直接冷房にあたる首筋や肩、手足などの末梢部の冷えが気になる方におすすめです。

また、オレンジの香りには気持ちをリラックスさせる働きもありますから、気持ちをリフレッシュさせたい時にもいいですね。

(3)麦茶

冷えに備える!夏前の冷房対策に飲みたいお茶3つ (3)麦茶

夏の飲みものとしてお馴染みなのが、麦茶です。

麦茶の香ばしい香り成分であるアルキルピラジンには、血液をサラサラにして流れをスムーズにする働きのあることがわかっています。オレンジティーと同じように、手足など末梢部の冷えが気になる方にもおすすめです。

■冷え対策になる飲み方

ご紹介したお茶の冷え取り効果は、その成分によるものですから、冷たくして飲んでもその効果は変わることがありません。ですが、温かいお茶として飲んだほうが、胃腸があたたまり、より冷えの改善に役立ちます。

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人を仕切る立場にたちやすい日。でも自分は表に出ないほうが吉...もっと見る >