2019/08/06 12:00

スイーツを食べ過ぎても大丈夫!?糖質の吸収を抑えるレシピ

「糖質の過剰摂取が美と健康をおびやかす」ということは、最近では皆さんも知っていることでしょう。生活習慣病を防ぐためにも、糖質の摂取量には日頃から意識を向けていきたいところです。

ですが、うっかりとり過ぎてしまうということもあるものです。その場合は、すぐに対策をしましょう。

ウエルネス&ビューティーライターの筆者が、常備したいお茶と、おすすめのレシピをご紹介します。

■スイーツ好きの方には「サラシア茶」がおすすめ

糖質制限でもっともツライのが、「スイーツが食べられない」という方は多いものです。低糖質のレシピでは満足できないという時もあるでしょう。

そんな時は、たまのご褒美に飛び切り美味しいスイーツを召し上がってください。

そして、スイーツを食べる前には「サラシア茶」を飲みましょう。糖質の吸収を抑えてくれる効果が期待できます。同時に、脂肪燃焼の効果も期待できるので、常備しておくと安心です。

■おすすめの食材はこれ!

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