2019/09/03 12:00

旬の果物でみずみずしい肌に!ビタミン豊富なスイーツレシピ

スイーツを楽しみながら、肌も身体もきれいになれたらいいですよね。そんな願いを叶えてくれるのが、旬のフルーツです。9月に旬を迎える果物は、どれも「ビタミン」や「ミネラル」がたっぷりです。

そして女性にうれしい効果が期待できる成分も豊富に含まれています。

ウエルネス&ビューティーライターの筆者が、ほんのひと手間でリッチな味わいが楽しめる「旬のフルーツで作るスイーツのレシピ」をご提案します。

■きびしい夏を過ごした肌に、各種のビタミンを

きびしい紫外線とエアコンによる乾燥は、肌から水分をうばいます。すると、ターンオーバーが乱れ、排出されるはずの黒色メラニンが蓄積されてシミなどの色素沈着の原因につながってしまいます。

各種のビタミンをきちんととって、身体の中から乾燥肌をケアしていきましょう。

■この時期におすすめなフルーツ3種

9月にも美味しいフルーツが出回ってきます。そのなかでも、きびしい夏を過ごした肌のことを考えるなら「柿」と「ザクロ」と「ブドウ」をおすすめしたいです。

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