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2019/11/04 19:30

ピザの糖質&カロリーオフ!罪悪感ゼロのヘルシーピザレシピ

もうすぐボジョレー・ヌーボー解禁ですね。ワイン好きではなくとも、この時期は盛り上がりますよね。

重すぎず、軽やかなテイストのボージョレヌーヴォーは、料理とよく合うワインなんです。

インナービューティー料理研究家の筆者が、ボジョレー・ヌーボー片手につまみたい「ギルトフリーな簡単ピザレシピ」をご紹介します。

■「うすあげ」をピザ生地にして糖質オフ

食欲の秋ですが、気になるのはやっぱりカロリーですよね。そこでおすすめなのが「うすあげ」をピザ生地に使った糖質オフのヘルシーピザです。

「大豆たんぱく」や「大豆イソフラボン」はもちろん、代謝をサポートする「ビタミンB群」もしっかり摂取できる豆製品は食べ応えもしっかりあります。エイジングケアや美肌作りにはもちろん、ダイエットにもおすすめの食材です。

■「ギルトフリーな簡単ピザレシピ」2選

(1)シンプルがおいしい!「生ハムのピザ」

シンプルがおいしい!「生ハムのピザ」

材料(1人分)

・うすあげ 1枚

・生ハム 2枚

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