2019/10/26 12:00

ダイエット&美肌に◎プロおすすめ「市販のスープ」3選

朝の肌寒さが日増しに強くなってきましたね。体温が1番低いといわれている朝にあたたかいスープを飲んで、1日を始めてみてはいかがでしょうか。

朝ごはんをしっかり食べることで太りにくくなるという研究もあります。

ベジ活アドバイザーの筆者が、秋冬の朝ごはんにおすすめの「野菜がしっかりとれて美肌・ダイエットに◎な市販のスープ」を3つご紹介します。忙しい朝に活用してみてください。

■美肌・ダイエットに◎な市販のスープ3選

(1)ダルーラ デミグラストマト/ロート製薬

「朝からしっかりご飯を食べたい」という人におすすめなのがこちらのスープです。有機JAS認証を受けた「ひよこ豆」と「レンズ豆」を使っているので、スープといえども食べ応えがあります。

牛乳コップ約1杯分の「タンパク質」に加え、ホウレンソウ約1束分の「鉄分」、アスパラガス約1本分の「葉酸」、レタス約1玉分の「食物繊維」と、バランスのよい栄養をとることができるのも嬉しいですね。

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