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2019/11/13 12:00

温活&ダイエットにも◎冷え対策に飲みたい「お茶」まとめ

(2)ルイボスティー

冷え対策になるお茶まとめ (2)ルイボスティー

ルイボスティーは、ゴースト血管と呼ばれる末梢血管の健康に役立つことがわかっています。

血液は、酸素と栄養を細胞に届ける働きのほか、熱を届けるという役割も担っています。毛細血管が丈夫になることで、手足などの末梢部にも血液が届き、冷えの改善に役立ちます。

(3)紅茶

冷え対策になるお茶まとめ (3)紅茶

紅茶の赤色色素の一つであるテアフラビンと呼ばれるカテキンには、血液中のコレステロールのバランスを調えて、血液をサラサラにたもつ働きがあります。

血液がサラサラであれば、おのずと流れもスムーズになり、末梢部までしっかり血液の流れる巡りのよい身体作りに役立ちます。

(4)抹茶

冷え対策になるお茶まとめ (4)抹茶

緑茶のうま味成分であるテアニンには、筋肉の緊張をほぐして血流をスムーズにする働きがあります。テアニンは、茶葉をすりおろして飲む抹茶に一番多く含まれています。

気持ちをリラックスさせる働きもありますから、「手足が冷えて眠れない」という方にもおすすめです。

(5)黒豆茶

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