2017/05/16 19:30

バリ美人は摂っている!インドネシアの美フード&飲み物3つ

体内をキレイにする「ココナッツウォーター」

ココナッツオイル、ココナッツミルク、ココナッツシュガーなど、日本では少し前からココナッツからできている製品がブームになり注目を集めていました。ココナッツウォーターもその一つで、ダイエットや美肌のほかデトックス効果の高いドリンクとして海外セレブの間でも愛飲されていますよね。日本のモデルや芸能人は、スムージーの材料にプラスして飲んでいるそうです。
ココナッツの実の中にある水分は、ほんのり味が付いているけれどほとんど水のような感じ。この水分にはカリウムや電解質などのミネラルが多く含まれており、運動前後の水分補給としてよく飲まれているそうです。暑い島のインドネシアでは、ココナッツウォーターを毎食のように飲んでいるのだとか。その他、料理やカクテル、お酒、フレッシュジュースに活用したりと応用も楽しめます。
水よりも栄養があってさっぱりしているので、運動後やお風呂上がり、ホットヨガやサウナ、エステの後などに飲むのもおすすめです。1日1杯のココナッツウォーターを飲んで、デトックス&ダイエットを加速させましょう!

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