2018/12/03 21:00

今年の冬こそ冷えない私に!薬膳のプロが推す温め食材5選

体を温めて冷えを和らげる作用がある海老。手足の冷え、むくみ、肩こりなどの緩和や、美容面では目の下のクマが出やすい人にもおすすめの食材。
海老も羊肉同様、腎を労わる食材でエイジングケアにもおすすめです。

【野菜編】体の熱を作りだすパワーがたっぷり!「ニラ」

体の熱となる陽を補ってくれる食材。陽の力が弱まると熱を作り出す力が弱まるので全身が冷えます。体が冷えると全身の巡りが悪くなると中医学では考えるので、むくみやすい、手足が冷える、くすむなどのお悩みが。

ニラはこのような冷えによる悩みを緩和してくれるパワーがあります。ニラもエイジングケアにおすすめの食材です。

【香辛料編】お腹を温める「唐辛子」

温めるパワーがとても強い熱性の唐辛子。全身を温めますが、温中(おんちゅう)といって特にお腹のあたりを温めるパワーに優れています。

パワーが強いので、多食すると胃を傷めたり乾燥したりするので、料理のちょっとしたアクセントとしていれるのがおすすめ。

今日の運勢

おひつじ座

全体運

一人の時間を満喫できそう。あれこれ空想したり、好きな趣味に...もっと見る >