2019/02/27 20:00

目元ケアも大事でしょ!ドライアイをやわらげる食材3選

パソコンやスマートフォンは仕事でもプライベートでも使う機会が多く、現代人とは切っても切れない関係といえます。便利なものなので、毎日使う機会が多いと思いますが、それが故にドライアイになりやすいのも悩みの種。

今回は薬膳の視点から、ドライアイをやわらげてくれる食材をご紹介します。ぜひ毎日の食卓に摂り入れてみて!

ドライアイになるのはなぜ?

薬膳のベースになっている中国伝統医学では、目を長時間使い続けることで「血(けつ)」を消耗するといわれています。

この血は、体の機能や働きを5つに分けた五臓の中の「肝(かん)」という臓腑(ぞうふ)に蓄えられていると考えられています。

この肝の中に蓄える血が少なくなると、ドライアイになりやすいといわれていますので、血を補う食材と肝の働きをアップさせる効果が期待できる食材を摂り入れ、内側からアプローチをしていきましょう!

オススメ食材(1)にんじん

血を補えるデイリー食材。目の疲れやかすみをやわらげてくれる明目(めいもく)という作用もあるといわれています。

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