2019/05/06 20:30

最高のパフォーマンスを発揮するには? 5つの生活習慣が大事だった!

セレブと言えば洗練された美しい姿をイメージしますが、誰もが35歳になったマンディ・ムーアのように内面から輝きを放っているわけではありません。

ドラマ『THIS IS US 36歳、これから』で人気を集めるマンディは、最近ハリウッドの殿堂入りを果たし、ハリウッド・ウォーク・オブ・フェームにその名を刻みました。

そんな彼女は、健康に対してホリスティックな考え方を持っています。「自分の体に耳を傾けるんです」とマンディは言います。「体の声を聞き、本当に求めているものは何かを探ります」

厳しい習慣は続かない

若い頃のマンディは、ウェルネスやセルフケアをそれほど優先していなかったそう。「とても力強く感じ、ゆるぎない気分になれるわよね」とマンディ。「今はすごく大切にしているし、夢中になって取り組んでるの」

女優、そしてシンガーソングライターとして活躍するマンディにとって、健康は大きな優先事項となっているようですが、その方法についても『Prevention』に明かしてくれました。

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