2018/04/28 11:00

お肉がっつり食べてもヘルシー!野菜、きのこを巻くだけ「肉巻き」

お肉がっつり食べてもヘルシー!野菜、きのこを巻くだけ「肉巻き」
お肉がっつり食べてもヘルシー!野菜、きのこを巻くだけ「肉巻き」

日々の忙しさで体が慢性的にお疲れ気味。そんなときは、がっつりお肉!といきたいところですが、カロリーやお財布事情を考えるとそんなに頻繁にボリュームのあるお肉を食べるのは難しそう。そんなときにおすすめしたいのが、野菜やきのこでボリュームアップさせるアイデアです。今回は、お肉をがっつり食べたい!でもカロリーもお財布も気になる人におすすめのレシピをご紹介します。

アボカドときのこの韓国風牛肉巻き

少量のお肉でもしっかり満足で!韓国風の甘辛たれで食欲もそそる!牛肉巻きをご紹介します。

 

 

レシピ
【材料】2人分

牛切り落とし肉          100g
アボカド             1/2個

エリンギ             中1本
A
コチュジャン          大さじ1
醤油              小さじ2

酒、きび砂糖         各大さじ1

ごま油             小さじ1
薄力粉             適量
炒り胡麻(白)         適量

今日の運勢

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日頃のストレスが体調に出やすい日。無理をしないで休んだり、...もっと見る >