2019/07/05 08:00

紫外線対策にもなる⁉ お肌に嬉しい「トマトミルクスープ」

春から夏にかけてピークを迎える紫外線量。できれば日焼けしたくないですよね。でも、毎日日焼け止めをしっかり塗るのは、ちょっと面倒と思うこともありますよね。
今回ご紹介するのは、食べることでカラダの中からの紫外線対策にもなると言われている「トマト」を使った、お肌に嬉しいレシピです。

皆さんもご存知の通り、トマトにはリコピンが豊富に含まれています。そのリコピンは、シミの元となるメラニン色素の生成を抑える効果が期待できるそうです。
美味しく紫外線対策ができるなら、ぜひ取り入れたいですね!

■トマトミルクスープ

調理時間 15分 1人分 199kcal



<材料 2人分>
水煮トマト(缶) 1/2缶(1缶400g入り)
グリンピース(冷凍) 大さじ4
玉ネギ 1/4個
ニンニク(みじん切り) 1片分
[スープ]
 顆粒スープの素 小さじ2
 水 200ml
 牛乳 200ml
塩コショウ 少々
オリーブ油 大さじ1

<下準備>
・水煮トマトは粗く刻む。


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