2017/05/15 00:00

今日の献立は「カツオたたきとグレープフルーツのサラダ仕立て」

プロの料理レシピサイト「E・レシピ」がご紹介する『今日の献立』は、旬の食材を使った栄養バランスのよい献立メニュー。今夜の夕食にオススメの献立はこちら。

今日の献立は「カツオたたきとグレープフルーツのサラダ仕立て」を含めた全3品。
フルーツを使った刺身メニューとふんわりメレンゲみそ汁。おもてなしにも使える献立。

カツオたたきとグレープフルーツのサラダ仕立て


カツオのたたきをグレープフルーツの酸味とショウガをきかせたドレッシングで。
調理時間:10分
カロリー:148Kcal
主材料:カツオ グレープフルーツ レタス 貝われ菜 ショウガ

豆腐のゴマみそ焼き


卵黄入りのゴマみそは、ゆでた野菜にも合う万能調味料!
調理時間:10分
カロリー:204Kcal
主材料:木綿豆腐 卵黄

メレンゲ卵のみそ汁


余った卵白で。ふわふわ雲が浮かんだような変わりみそ汁。
調理時間:5分
カロリー:37Kcal
主材料:卵白 ネギ だし汁

今日の運勢

おひつじ座

全体運

不安から暴走してしまうかも。自分がダメだと思ったら、親しい...もっと見る >