2017/05/19 00:00

今日の献立は「電子レンジで! タラのローストバッグ蒸し」

プロの料理レシピサイト「E・レシピ」がご紹介する『今日の献立』は、旬の食材を使った栄養バランスのよい献立メニュー。今夜の夕食にオススメの献立はこちら。

今日の献立は「電子レンジで! タラのローストバッグ蒸し」を含めた全3品。
週末は洗い物が少なくて便利なローストバッグと作り置きできるメニューで。

電子レンジで! タラのローストバッグ蒸し


電子レンジで約5分。器も汚れず、後片付けも楽チン!
調理時間:10分
カロリー:181Kcal
主材料:タラ 小麦粉 アサリ キャベツ プチトマト 白ワイン レモン汁 バター レモン

ピーマンの七味みそマリネ


焼いたピーマンにピリ辛のみそダレをからめました。
調理時間:10分
カロリー:61Kcal
主材料:ピーマン

サツマイモとプルーンのサラダ


サツマイモとプルーンで食物繊維豊富! ヨーグルトでサッパリとした味に。
調理時間:10分
カロリー:150Kcal
主材料:サツマイモ プルーン プレーンヨーグルト サニーレタス

今日の運勢

おひつじ座

全体運

どっちつかずになりやすい運気。今日は家に帰って、勉強や調べ...もっと見る >