2017/05/31 00:00

今日の献立は「白身魚の野菜あん」

プロの料理レシピサイト「E・レシピ」がご紹介する『今日の献立』は、旬の食材を使った栄養バランスのよい献立メニュー。今夜の夕食にオススメの献立はこちら。

今日の献立は「白身魚の野菜あん」を含めた全3品。
魚介類が主役のサッパリとした和献立です。

白身魚の野菜あん


手間がかかるイメージの野菜あんを手軽に作ります。
調理時間:25分
カロリー:454Kcal
主材料:タラ 片栗粉 白ネギ キヌサヤ シメジ ニンジン だし汁

アサリの炊き込みご飯


アサリと昆布の旨みがお米に詰まっています。
調理時間:1時間
カロリー:329Kcal
主材料:お米 アサリ 酒 ショウガ 昆布 水 アサツキ

シシトウのゴマみそまぶし


ご飯にも日本酒にも合う副菜です。
調理時間:10分
カロリー:60Kcal
主材料:シシトウ すり白ゴマ

今日の運勢

おひつじ座

全体運

好奇心のままに動きまわろう。興味のある所に顔を出すと、ワク...もっと見る >