2017/06/06 00:00

今日の献立は「梅ささ身フライ」

プロの料理レシピサイト「E・レシピ」がご紹介する『今日の献立』は、旬の食材を使った栄養バランスのよい献立メニュー。今夜の夕食にオススメの献立はこちら。

今日の献立は「梅ささ身フライ」を含めた全3品。
メイン料理に鶏ささ身フライ、副菜にオムレツを合わせた、ボリューム感のある洋食献立です。

梅ささ身フライ


梅と大葉で夏らしい風味付けをしたフライです。
調理時間:20分
カロリー:300Kcal
主材料:鶏ささ身 梅干し 大葉 小麦粉 溶き卵 パン粉 スナップエンドウ

オープンオムレツサラダ


色鮮やかな副菜。朝食にパンを添えてもいいですね。
調理時間:10分
カロリー:440Kcal
主材料:溶き卵 ハム モッツァレラチーズ ルッコラ

ナスのアンチョビガーリック


アンチョビガーリックはあとをひく味。お好みの野菜をつけて召し上がれ。
調理時間:15分
カロリー:248Kcal
主材料:ナス キュウリ アンチョビ ニンニク バゲット

今日の運勢

おひつじ座

全体運

優柔不断になりやすい今日のあなた。あわせてばかりではチャン...もっと見る >